cenas deliciosas 5-Cenas deliciosas que te ayudarán a bajar de peso

En esta época donde pasamos la mayor parte del tiempo en casa, es importante aprender a preparar desayunos, comidas y cenas deliciosas, ya que a veces, después de la escuela, el trabajo o hacer ejercicio, hace que nos dé un hambre queremos llegar a devorar todo lo que hay en el refrigerador.

cenas deliciosas 5-Cenas deliciosas que te ayudarán a bajar de peso

Por fortuna, existen deliciosas recetas que contienen bajo contenido calórico y te harán sentir satisfecho y ligero. Aquí te las presentamos:

cenas deliciosas 6-Cenas deliciosas que te ayudarán a bajar de peso

BUDÍN DE CHÍA

¿Qué necesitas?

  • 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 2 sobres de Stevia
  • 1 cucharadita de extracto de Vainilla
  • 1 punado de cacao

En un vaso grande o un recipiente con tapa, añade todos los components y mézclalos. Déjalo reposar por lo menos 3 horas en el refrigerador y finalmente puedes agregar el cacao y se te antoja un poco de plátano. ¡Delicioso!

cenas deliciosas 2-Cenas deliciosas que te ayudarán a bajar de peso

WRAPS DE PAVO

¿Qué necesitas?

  • 2 nopal tortillas
  • 2 pechugas de pavo
  • 2 tiras de queso panela lighting
  • 4 rebanadas de jitomate
  • 1 puñado de alfalfa
  • 2 rebanadas de aguacate
  • 1 puñado de champignone
  • 1/4 de cebolla picada
  • 2 dientes de ajo
  • 1 puñado de perejil

En un sartén coloca un poquito de aceite vegetal, y pon a sofreír la cebolla y los dos dientes de ajo. Ahora coloca los champiñones en rebanadas y mézclalos hasta que estén en su punto y agrega el perejil.

cenas deliciosas 9-Cenas deliciosas que te ayudarán a bajar de peso

Ya que estén listos los champiñones, toma las dos tortillas de nopal, agrega las pechugas de pavo, las tiras de queso panela y los champiñones.

Sobre un comal, calienta esta preparación y finalmente agrega los vegetales junto con los champiñones para una cena súper rica.

cenas deliciosas 3-Cenas deliciosas que te ayudarán a bajar de peso

Brownie Keto Sin Horn

¿Qué necesitas?

  • 1 huevo
    ▪️ 30g de crema de almendras
    ▪️ 2 cucharadas de harina de almendras
    ▪️ 2 cucharadas de harina de coco
    ▪️ 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
    ▪️ ½ cucharadita de polvo para hornear

En una taza, coloca la crema de almendras y ponla en el microondas por 30 segundos. Ahora, añade todos los components restantes, bátelos bien y vuelve a meter la taza al microondas, pero ahora por 1 minuto y 30 segundos. ¡Disfruta!

cenas deliciosas 1 1-Cenas deliciosas que te ayudarán a bajar de peso

Para más ideas de Cenas deliciosas, Síguenos en Pinterest:

Magazine feed

By imfam

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *